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작성자짱깨 조회 9회 작성일 2020-10-28 08:32:45 댓글 0

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우리나라 대부분의 사람이 결핍❗️면역력 높이는 영양제 비타민D 추천 I 용량과 복용법까지❗️

안녕하세요 닥터스키니 최보윤입니다

지난 시간에 면역력을 높이는 영양제 3가지에 대해 말씀드렸는데요⭐

면역력 영양제 중에서 가장 중요한 것은 단연 비타민 D라고 할 수가 있습니다

우리나라 거의 대부분의 사람이 비타민D 결핍 상태이기 때문에 비타민D의 보충이 중요한데요

비타민D 영양제도 종류가 다양하다 보니까, 그냥 종합 비타민에 비타민D가 포함되어 있으면 그 정도 양으로도 충분한 것인지, 아니면 비타민D를 따로 챙겨 먹어야 하는지, 그럼 비타민D 용량을 얼마짜리로 챙겨 먹어야 하는 것인지 궁금하신 분들이 많을 것 같습니다


오늘은 비타민D 영양제를 선택하실 때 체크하셔야 할 체크포인트에 대해 말씀드리도록 하겠습니다⭐


모두들 예뻐질 준비 되셨나요? ✨


질문사항은 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다

몸과 마음이 건강해지는 그날까지 오늘도 파이팅하겠습니다

오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!

#영양제 #비타민D #종합비타민 #영양제추천
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ღ닥터스키니 카톡상담 : https://pf.kakao.com/_lFDxlj
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행인 : 4000IU는 0.025곱해야돼나요??
우후훗 : 이쁘당
KS G : 피곤해죽겠어요 영양제 ㅠ ㅠ
haha lee : 아니 무슨 의사가 아나운서 같냐
이준수 : 비타민D 찾다가 리얼플랜으로 바꿔서 먹고 있는데 부형제도 없어서 안심되고 좋더라구요~

[황성수TV] 많아도 문제 비타민D, 햇빛으로 충분

문의 02-535-7626 http://healingschool.kr/
MBC 목숨걸고 편식하다 의학박사 황성수의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 현미채식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.
신용삼 : 염색체 끝부분에 위치한 텔로미어는 나이가 들어갈수록 짧아지며 극단적으로 짧아지면 세포가 분열을 멈춰 인생종말을 맞이하게 된다. 그래서 텔로미어 길이가 중요한데 이 길이가 짧아지는걸 억제하는 효소가 텔로머라아제이다. 이 물질은 나이가 들어가면서 체내분비가 줄어드는데 이 텔로머라아제 생성을 돕는게 비타민d 이다. 따라서 비타민d는 생명과 직결되기 때문에 똑똑한 사람들은 반드시 챙겨먹는것이다. 태양볕을 쬐면 자외선 때문에 피부가 쉽게 노화되고 재수없으면
피부암에도 걸리니 권장할수 없으며 하루
1000iu 정제를 먹는게 최선의 방책이다.
대부분 사람들이 뼈건강만을 떠올리는데 시름시름 앓지않으려면 반드시 보충제로 섭취해야만하는 무지막지 중요한 비타민이다.
Yhrile veharm : 보충제 안 먹고 햇빛으로 대신하려 했지만 결국 보충제 샀습니다. 일광욕 하기 어렵고 피부 상하고 점이 많아 지네요.
김연희 : 박사님 말씀 건강에 많은 도움이 되네요 꼼꼼하게 설명해주시고 자막을 같이 넣어서 더 좋은거 같아요 유익한 정보 감사합니다
윤청실 : 선생님 저는 10.7 인데요 햇빛은 이제 자주 쬘려구요. 매일 30분은 노력하려는데... 비타민 d를 같이 먹어줘야할까요? 수치가 많이 낮은거 같아서요.
웬다이아 : 노인이 칼슘, 비타민D, 우유, 사골국물을 먹으면 골다공증으로 뼈와 연골이 무너집니다.
다리 아프다가 휠체어 타게 됩니다.
영양제 먹으면서 골골대는 노인들이 안타까워요.

[6편] 비타민D 하루권장량과 복용시간·복용법·부작용까지!

안녕하세요. 리틀약사입니다.~^^


비타민D 시리즈를 진행하고 있는데요.
오늘은 비타민D 하루 권장량과 복용법·복용시간에 대해서
알아보겠습니다.
또 부작용은 없는지도 살펴보겠습니다.
마지막으로 비타민D의 약물상호작용이 있다고 하는데
어떤 것들이 있는지 알려드리겠습니다.

*컨텐츠 순서
1.다양한 제품이 있던데 어느 정도를 먹어야 할까? (00:38)
비타민D의 권장량을 알려주마!
2.미국 내분비 학회가 발표한 비타민D 하루권장량 (01:38)
3.리틀약사가 추천하는 비타민D 하루권장량 (03:01)
4.비타민D는 지용성인데, 부작용이 걱정돼요! (04:19)
5.비타민D, 어느 정도 먹어야 올라가는 걸까? (05:17)
6.비타민D 높으면 일찍 죽는다는데? (06:08)
7.비타민D 먹는 시간·복용법에 대해 알아보자 (08:33)
8.비타민D 복용빈도와 효율성(하루/1주/한달 1회) (09:06)
9.비타민D를 고갈시키는 약들이 있다고? (10:13)

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리틀약사 채널의 영상은 다양한 건강 문제에 대한 이해를 돕기 위해 제작되었습니다.
모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.
리틀약사 : ‼️리틀약사 답변이 모두 삭제되었습니다‼️

안녕하세요. 구독자 여러분. ㅜㅜ

현재 알 수 없는 원인으로

‘구독자님들의 질문에 답변했던 리틀약사 댓글이 삭제된 상태’입니다.

유튜브 고객센터 측에 채팅문의를 해봤지만 오류는 맞으나

댓글복구가 어렵다고 하네요.

지난 2년 동안 쌓아온 저와 구독자님들의 소통이~ 한 번에...

정말 많이 속상합니다. ㅜㅜ

부디 오해 없으시길 바라며 또 다시! 열일하는 리틀약사 되겠습니다~ 감사합니다!
Eunna Lee : 비타민 d 는 아침에 먹는게좋읍니다 밤에먹으면 수면을방해할수있읍니다
장에 유해균이 많은사람은 비타민 d 흡수 가 떨어지고
염증상태애 있는 사람들도 흡수가 안됩니다
오약TV [오약사의 약 바로알기] : 비타민D에 대해 정말 알찬정보 많이 배웠습니다 감사합니다!
SO ME : 5000 짜리 먹어서 별 느낌이 없었는데 10000짜리 먹으니 여드름 들어가고 피지가 줄어들었음 권장량 따윈 안믿음 ㅋ
파프리카 : cgn5000비타민d 성분은 어떤가요?
드롭형태로 되있는게 젤 좋은가요?

... 

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